Jennifer Dise

Åh så himla mysigt när man får hem lite paket ibland, mamma skickade ett litet julkort, julpynt och svenska tuggummin! Tack mammi. 

 

<3

Asså äntligen är det över, nu har jag två månaders lov, inget att tänka på över huvud taget!  Jag bryr mig verkligen inte om hur det gick på proven idag, jag är bara så himla glad att det är över, så skönt att slippa ta bussen till skolan. 

 

I dag sa vi även hej då till vår lilla Jasse som ska hem till Sverige över julen, och efter det gick jag, Titti och Fanny iväg till The Grove för att käka på Planet Dailies för att fira vår ledighet! På vägen dit gissa vem vi möter!? Jaden Smith! Assåå gaaaah! Han var där med bland annat "Rico" från Hanna Montana haha, och Kim Kardashians syster... Vi fick ingen jättebra bild eftersom han ville att det skulle ske "diskret", han själv var ju inte jättediskret när jag gick fram för att fråga om vi fick ta kort med honom, han började dansa för oss, snacka om att vara allt annat än diskret! Två kändisar på mindre än en vecka, inte dåligt!

 

 

Haha asså bilden...

God morgon! Kan ni fatta att det redan är trejde advent idag eller?! Tiden går så fort, det känns helt overkligt att det snart är Julafton när det liksom är 25 grader och sol... det går inte riktigt ihop. Tog mig upp och körde ett träningspass i morse, inte så hårt men kände att jag bara behövde röra lite på mig. Körde ett program jag fick av min tränare som ser ut såhär:

Uppvärmning:

Intervall träning 20 min

Bålstabilitet-Ryggstyrka;

Utfallssteg med armarna ovanför huvudet 12x2/ben

Utfallssteg med bålrotation                      10x2/ben

Draken                                                     5x2/ben

Liggande bensträckning                           12x2/ben

Liggande bäckenlyft                                12x2/ben

Diagonalt arm- och benlyft                       10x2/ben

Ryggliggande benfällning                         10x2/sida

Dynamisk planka                                     20 st

Sidoplanka med rotation                          20st/sida

Sit-ups                                                   50 st

sid-dödaren                                            10x2/sida

Rygglyft med raka armar                          12x2

Rygglyft på kloss/plint                               8x2

Bensträck bakåt på kloss/plint                   8x2

Enhandrodd med hantel                             8x2/arm

Nedhopp från pallplint-landning                 10 st

 

Vet inte om ni känner igen styrkeövningarna, men det var i alla fall dessa jag körde, har ju fått förfrågningar om att lägga ut lite av de styrkeövningarna jag kör, so here it is! 

 

Nu väntar en HEL pluggdag, eftersom jag inte har pluggat något alls i helgen, har bara måndag kvar sen är jag klar! Ska bli så skönt att få släppa alla jobbiga tankar kring plugget och bara njuta! 

 

 

 

 

Hej mina vänner! Haft en helt underbar dag på Universal Studios med Julia idag! Jag sov hos henne och på morgonen åkte vi hemifrån vid halv tio tiden så vi var där redan när det öppnade! Eftersom det är Fredag vart det nästan inget folk alls, så himla skönt, vi slapp alla köer! Vi åkte Studio touren, Simpsons ride, Mumien, Transformers och Jurassic park adventure, sen såg vi på Shrek i 4D! Nu har jag verkligen åkt allt på Universal tror jag! Vi var där i ca 5 timmar!! Vi hade i alla fall jättekul, så det var de verkligen värt!

 

 

 

Haft en jättebra dag idag faktiskt! För det första är jag klar med ännu en final, nu har jag bara ett kvar för denna veckan och sedan två på måndag, then I´m DONE! Efter vårat final i sport psychology, så åkte jag och Fanny ner till 3rd street promenade, kollade lite i affärer och bara njöt av värmen, köpte lite lunch och självklart en liten yogurtland, hehe! Sen åkte vi hem och tränade tillsammans, blev ett ganska bra pass faktiskt! Vi stretchade lite också, fan vi är ju viga för att inte stretchat ordentligt på ett tag!

Go'morron bloggen! Är sådär riktigt glad och lycklig idag. Jag tror jag vet vad det beror på, för idag är det faktiskt min sista långa dag i skolan. Jag har skrivit klart mitt arbete i sport psychology som jag alldeles strax ska lämna in (ja, jag bloggar just nu under min lektion hehe), sen har jag Esl, photo och final i Fitness lab!  Imorgon är jag ledig, onsdag har jag en lektion och torsdag en lektion sen är de helg igen och SEN på måndag har jag två lektioner och efter det är jag KLAR! 

Vet ni vad... De var 4 ynka grader i morse när vi gick till skolan....4!!?! Asså jag frös som jag vet inte vad, men tur som är att det alltid blir varmare på dagen, i veckan ska de vara 20 grader ändå! Ville bara dela med mig av att de faktiskt inte alltid är varmt här i LA, så pippis ta med jacka och jeans när du kommer ❤️

Nu ska jag sätta mig och plugga! Trevlig andra andvent eller vad man säger :) 

 

Alltså har suttit uppe hela natten för att kolla på JSM och det var de så värt för mina grymma lagkamrater tog sig till Final! Så det blir till att sätta väckar klockan på 04.25 för att gå upp och kolla på dem! Åh jag saknar verkligen gymnastiken... vill också vara där 

 

Klockan är nu kvart i sju här... men har varit vaken sedan två och kollat på JSM i gymnastik och hejar på mina tjejer!  

Äntligen äntligen är jag klar med min sista assignment inom foto... Har inte lagt ner jättemycket tid om jag ska va ärlig, så får skylla mig själv om jag inte får ett jättebra betyg. Men jag har i alla fall 3 bilder och det är huvudsaken. 

 Gick upp lite tidigare idag för att jag skulle hinna göra mig en god frukost och samtidigt kolla på Julkalendern. Ingen jul utan julkalender minsann! Alltså kan inte någon tipsa om lite mysiga julfilmer, eftersom det är varmt här i LA och soligt plus att min familj inte är här så får jag lite abstinens när det gäller att hitta julkänslan! Så om du vet några bra julfilmer så dela gärna med er hehe! 

 

 

En annan speciell sak i USA dagen efter Thanksgiving är BLACK FRIDAY. Under Black Friday så har nästan alla affärer stor rea på sina varor. Folk står och köar på natten för att komma in har jag hört. Jag, Fanny, Jacob och hans roomies kände inte riktigt för att gå upp vid fem tiden när de andra skulle gå bort till shopping gatan state street för att spendera pengar på rean, så vi bestämde för att gå dit vid 12 tiden istället. Blev faktiskt lite besviken för alla hade sagt att det var sjukaste rean och att folk slåss för att få grejerna, och att det till och med är någon som dör varje år under rean (inte för att jag vill att det ska hända), men när vi kom dit så var det väl mycket folk men rean var inget speciell, som vilken rea som helst. Kanske var det för att vi var där senare plus att den nog är mycket värre i LA och andra storstäder! MEN trots det så fick vi med oss en del påsar hem både jag och Fanny. Vi spenderade 5 timmar totalt i alla butiker, så vi tog slut på pojkarna haha, så de bestämde sig för att gå hem under tiden och hämta bilen för att sedan komma tillbaka för att hämta oss med våra påsar hehe!